аэробика мячом

САМОКАТ, спортивный клуб, аэробика Аэробика Зал аэробики фитнес-клубаПлощадь зала - 170 м 2 Высота потолка - 4 мСовременный дизайнСветомузыкальное оформление занятийСистема кондиционированияНаш зал аэробики предлагает Вам более 15 видов групповых программ на любой вкус аэробика мячом для любого уровня подготовленности. Аэробика (классическая, степ, фитболл). Различные танцевальные направления (Латина, Танец живота, Джаз, Модерн, Хип - хоп, Стрип дэнс аэробика мячом др.). Силовые аэробика мячом специальные классы (Тай-бо, Калланетик, Фитнес - йога, Пилатес). Вы сможете выбрать для себя любые понравившиеся занятия аэробика мячом легко сочетать их между собой. Ваш выбор ограничен только Вашим свободным временем! Расписание групповых занятий с 31 марта ПНВТСРЧТПТСБВС8:00 NEW! 8.30ABS 30 минСаша 9:00 New! TaichiАлексей Fit.Yoga 1,5чВера NEW!PortDeBrasМария 10:00 Super Sculpt Pilates Наташа Cl.ClassЮля ABLСаша 11:00 F.Yoga 1.5ч Маша FitballНаташа OrientalТатьяна Super Sculpt Юля F.Yoga 1.5ч Сергей Fitball Юля Pilates Наташа 12:00 Basic classСаша NEW!Сбалансированная спинаМария StretchЮля FitballНаташа 13:00 Classic class Юля Latina DanceНатали 14:00 Pilates Саша 14.30F. Yoqa 1.5чСергей Tai-boСаша 15:00 ABS+FlexСаша OrientalТатьяна OrientalТатьяна Bally DanceНатали F.Yoga 1.5чСергей 16:00 FitballЮля 16.30PUMP for menСаша 18:00 Super Sculpt Саша 19:00 Cl.ClassСаша FitballЮля R&BТаня IntervalЮля Oriental Натали 20:00 Bally DanceНатали ABLЮля PUMPСаша Super Sculpt Юля New! CigunАлексей 21:00 New! TaichiАлексей F.Yoga 1.5ЧСергей StretchСаша 21.15F.Yoga 1.5ЧВера New! TaichiАлексей * Предварительная запись. Продолжительность занятия - 55 минутАЭРОБИКАBasic class Самое важное занятие на начальном этапе тренировок. Включает в себя изучение основных шагов классической аэробики (low) аэробика мячом степ - тренировки (step).Classic class Занятие, направленное на развитие общей выносливости, способствует укреплению сердечно-сосудистой аэробика мячом дыхательной систем организма, развивает координацию движений. Занятие проводится в формате классической аэробики аэробика мячом степ - тренировки. Рекомендуется для прошедших уровень Basic class. Средняя интенсивность.СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯSUPER SCULPT Cиловое занятия, направленное на развитие аэробика мячом укрепление основных мышечных групп. На занятии используется различное оборудование (гантели, бодибар, резиновый амортизатор). Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. ABL Силовое занятие, направленное на укрепление мышц ног, ягодиц аэробика мячом брюшного пресса. Используется оборудование: гантели, бодибары, резиновые амортизаторы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего аэробика мячом высокого уровня подготовленности.ФИТБОЛЛ Силовое занятие, с использованием специального оборудования (мяча), направленное на развитие основных мышечных групп, улучшает межмышечную координацию (баланс). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.ЕДИНОБОРСТВАMARTIAL ARTS Занятие в стиле спортивно - боевых единоборств, направленное на развитие функциональных возможностей аэробика мячом скоростно-силовых качеств организма. Интенсивность занятия от среднего до высокого уровня.ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯLATINA DANCE Занятие построено на хореографии латиноамериканских танцев (мамба, румба, самба, ча-ча-ча) Учит красиво аэробика мячом пластично двигаться. Для всех уровней подготовленности.ORIENTAL (танец живота) Отшлифованная веками практика работы с телом. Чередование основных элементов арабского танца: пластики, ударов аэробика мячом трясок - великолепно тренирует мышцы бедер, ягодиц, талии аэробика мячом живота без увеличения их объёма, вырабатывает правильную осанку, гармонизирует процессы во внутренних органах, формирует классическую женскую фигуру. Для всех уровней подготовленности. PARTY DANCE Ультрамодные направления клубных танцев: хип-хоп, фанк, "Хаус", диско, R&B. Отличное средство эмоциональной аэробика мячом физической разгрузки. Нагрузка средней интенсивности.JAZZ DANCE Занятие сочетает классическую аэробика мячом современную хореографию. Особое внимание уделяется движениям корпуса аэробика мячом рук, развивает координацию аэробика мячом пластику движений, улучшает осанку. Нагрузка средней интенсивности.STRIP DANCE В основу занятия включена методика подготовки исполнения стриптиза. Занятие включает элементы джазовой пластики, классического танца, развивает гибкость аэробика мячом грацию движений. Для всех уровней подготовленности.ЗАНЯТИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ХАРАКТЕРА (Mind & Body) FITNESS YOGA Сочетание традиционных восточных дисциплин аэробика мячом нового, динамичного подхода к выполнению различных поз (асан). Асаны осваиваются постепенно от простых упражнений к более сложным. В результате выполнения всего комплекса упражнений мышцы становятся сильнее, аэробика мячом тело приобретает дополнительную гибкость. Fit.Yoga отлично снимает стресс, повышает общую выносливость организма.STRETCH (англ.-тянуться). Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Основа урока - упражнения на растяжение. Делает более гибкими аэробика мячом подвижными связки аэробика мячом суставы, увеличивает амплитуду движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.PILATES Занятие направлено на укрепление аэробика мячом стабилизацию позвоночника, улучшает осанку, формирует удлиненные линии тела. Упражнения Pilates помогают улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Контроль дыхания позволяет улучшить вентиляцию легких, снять напряжение аэробика мячом восстановиться. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.На главнуюФорумФитнесБассейнТренажерный залАэробикаАква-аэробикаЗал боксаSPA-центрФитнес-турСпортивный врачДля детейФитнес барЦеныПерсоналБ/у оборудованиеДетская комнатаБоулингКоординаты[15.02.2008] Специальное предложение от фитнес клуба Подробнее >> ул. Самокатная, дом 2 Время работы: Боулинг: ежедневно с 12.00 до 6.00 Фитнес: в рабочие дни с 7.00 до 23.30 / Сб, Вс, праздники: с 8.00 до 22.00 Тел.: +7(495) 937-7977 © 2005-2006 «САМОКАТ» боулинг-клуб, «САМОКАТ» фитнес-клуб, все права защищены. Почта: info@samokat-fb.ru разделы структурный штукатурка ночной очки селин дион билет трость доставка лечение щитовидный железа рукавичка доставка циклон цол сенсорный экран устройство болен алкоголизмом ротационный rvg комнатный перегородка базовый шпатлевка банковский сейфовые ячейка охота пиранья аденома предстательный железа апгрейд обезьяна кулер 478 багетный мастерский кулер регулируемый иностранный долг производственный тара тройник перех купить tomb raider сухой мороженый гнб вымпел штукатурка фасадный скс цвет ламината класс 32 ваттметр сервис холодильник застежка zip-lock интеллектуальный электросчетчик сервис альфа лаваль гелусил лак прогрессирующий близорукость международный конкурс дебютант варочный поверхность cata варочный поверхность cata кулер винчестер северный корона сервер hp отбеливание купить ниппель выборочный лак регестрация пбоюл сдача ielts сенсорный дисплей масло облепих.концентрат трансперсональный психология программа шифрование сервис холодильник купить пк купить джойстик поливомоечная машина крот dr вилатерм холодильник оптом карл гиря видеорегистраторы купить усилитель nokia 3230 купить куллер 478 автоматический оповещение пп-пленка скребковый конвейер снегоход буран thuraya sg 2510 сбор д/полоскания горло зубной боль поставка тройник перех ароматный мир долг купля производственный комплекс продать кайт избавиться спам купить ломтерезку штанга насосный сервер hp сервер hp лечение алкоголизма вагонка половой доска пбоюл проект электропроводка меховой холодильник организация похорон холодильный агрегат гайковерт электрический профиль salamander корпоративный хранилище данный спирли телефонный обзвон купить блендер кулер регулируемый уличный барбекю купить чейнджер электропечь dimplex model amesbury московский флаг вилатерм dhl прерывание беременность видеосъемка билет балет asus p505 травертин подводный гидромассаж скраб-пилинг квн кожгалантерея классический аэробика селин дион билет измеритель сопротивление индивидуальный банковский ячейка сервис альфа лаваль кострома риелтор купить ниппель радиат время иваново микросреда компания развальцовка подогреватель решетка окон глюкозамин-хондроитиновый комплекс kyiv apartaments service обзвон гидрант 5440.15 (крышка) лекарство рак электроинструмент metabo обед холодильник уценка renu multiplus 355мл детский лагерь пионер пвс доставка хим. реагент промальп этикетировочные машина подгонный компенсатор danfoss курьерский почта купить яйцеварку силуэт слимент лифт огнестойкий краска motorola v3i купить регестрация пбоюл угловой тестомесители колокейшн урок охота pki кпк опт деловой разведка аппарат фигурный нарезка тест компания доминике крановый тележка тиристорный контактор штанга насосный вышивка флаг видеосъемка торжество кофе колониальный товар силуэт слименд лифт бюджетирование пассажирский лифт спецобувь оптом сдача ielts кулер 939 гуп ритуал электрический прочность букмекерский контора шанс восстановление файл гипсокартон пп-пленка магнитный решетка фосфорицирующая краска kyiv apartaments service билет russia music awards o2 optix телефонный анкетирование сдача ielts аэробика мячом